人生に疲れた時に。臨床心理士が教える「疲れた心を癒す11の方法」

2025.02.20 15:01
前回は、早めに不調に気づくために、精神的に疲れている人に共通する特徴をお届けしました。


いくつか当てはまっていると感じた場合、早めに対策を打ちたいものです。精神的な疲労を回復するためには、どうしたらよいでしょうか。自分でできるセルフケア方法を、いくつかご紹介します。


自分が「心地よい」「合っている」と感じるものを、継続してみてください。大阪カウンセリングセンターBellflowerの臨床心…

あわせて読みたい

産業医が教える、新社会人が心を壊さないための「さ・し・す・せ・そ」とは
MELOS -メロス-
「リセット願望」の対処法は? 今日から意識したい7つのポイント〈心理学博士に聞く・後編〉
yoi
「花言葉」をテーマにした文房具ボックスを販売
PR TIMES Topics
快眠が健康寿命を延ばす!「睡眠」ルール4|最新の科学的エビデンスに基づく健康習慣
婦人画報
あなたのメンタル、もう限界かも?「心が壊れる5つの前兆」とは
MELOS -メロス-
アルペンのプライベートブランド「TIGORA」よりビーチサンダル今年も登場
PR TIMES Topics
愛情不足で育った大人に共通する特徴とは?臨床心理士が解説
MELOS -メロス-
睡眠の質改善が疲労回復に繋がる!良質な睡眠をとるために必要な身体の機能とは?【眠れなくなるほど面白い 図解 疲労回復の話】
ラブすぽ
【SWELLY】2025swimwear collection先行予約開始
PR TIMES Topics
新生活もぐっすり眠るために!「快適な睡眠」を叶えるアイデア3つ
朝時間.jp
毒親家庭に生まれたら人生は変わらない?自分の人生を切り拓くコツを臨床心理士に聞いた
ヨガジャーナルオンライン
購入アイテムに刺繍を入れられるサービスイベント開催
PR TIMES Topics
「夜間頻尿が増えたら警戒すべきこと」専門医が教える「睡眠と尿」の怖い話
ダイヤモンド・オンライン
着て寝るだけで究極の疲労回復を実現!一般医療機器「ブレインスリープ ウェア リカバリー」発売!
PR TIMES
サステナブルシューズ「Öffen(オッフェン)」直営店「Öffen 福岡天神店」オープン
PR TIMES Topics
睡眠の質を上げることが疲労回復への近道!眠りはじめの3時間が大事なワケ【眠れなくなるほど面白い 図解 疲労回復の話】
ラブすぽ
最新ダイエットは「腸活」「睡眠」「せいろ」に注目!
大人のおしゃれ手帖web
ヘアアクセサリーブランド「Complex Biz」より誕生花をテーマにしたヘアアクセサリー発売
PR TIMES Topics
人生が変わる!早寝早起き+朝1時間の自分時間で「ごきげんな私」になろう
朝時間.jp
仕事がデキない人に共通する「午後の耐えられない眠気」、原因は“残念な食習慣”にあった!
ダイヤモンド・オンライン
ニューヨーク近代美術館の新作アウトドアアイテム順次入荷
PR TIMES Topics