臨床心理士が教える「疲れた心を癒す11の方法」

前回は、早めに不調に気づくために、精神的に疲れている人に共通する特徴をお届けしました。


いくつか当てはまっていると感じた場合、早めに対策を打ちたいものです。精神的な疲労を回復するためには、どうしたらよいでしょうか。自分でできるセルフケア方法を、いくつかご紹介します。


自分が「心地よい」「合っている」と感じるものを、継続してみてください。大阪カウンセリングセンターBellflowerの臨床心…