高カロリーは逆効果。パフォーマンスを向上させるために摂取すべき食べものは？

lifehacker
2024.11.24 09:00
仕事やスポーツで目標を達成したいときには、食べ物の力を借りたいもの。ただ、ブリティッシュコロンビア大学の研究（ Oxford Academic）からは、食べ物をエネルギー源とみなす人ほど、誤った選択をしてしまいがちなことが示されています。研究者がいうように、誤った食べものの選択は栄養に関する知識が足…
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