睡眠の質を向上させる「寝る前のとある行動」。ポイントは“手書き”、慶應大の研究で明らかに

Business Insider Japan
2024.11.20 19:00
寝付きがよくなかったり、眠りが浅かったりと、睡眠にまつわる悩みを抱える人は少なくない。
そんな人にこそ知ってほしい、寝る前の「ある行動」にまつわる実験結果を紹介しよう。
手書きで日記をつけると睡眠の質が向上
ジェットストリームなどでおなじみの三菱鉛筆は、手書きで日記をつけることが睡眠の質へどう影響す…
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