最近話題の「マインドフルネス」を日常で取り入れられる！簡単すぎる方法６選

美ST
2024.11.02 17:30
猛暑は何とか乗り切ったものの、今はその疲れがドドッと押し寄せている時期。倦怠感や不眠など不調を感じていませんか？そんな時は「マインドフルネス」で心身の疲れをリセット！“何だか辛そう、続かなさそう”というのは昔の話。最旬のやり方をレッツTRY！…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

【Upmind】関西最大級の健康増進施設「うめきた温泉 蓮 Wellbeing Park」にてマインドフルネス瞑想を体験できる空間・プログラムを監修・開発
PR TIMES
「照りなメガネ」はあらゆる“接近戦”に強いのです【4】
LEON.JP
「ご褒美Baum⁺」に春らしい「いちご」を使用したスイーツ登場
PR TIMES Topics
植物の力を味方に「自分の性質」に寄り添って。植物研究家・かわしまようこさんの、冬の心と体をいやす“暮らしの工夫”
天然生活web
オリジナル瞑想アプリやアート空間での特別なウェルネスプログラムを宿泊者向けに導入！ラグジュアリーホテルのウェルネス向上を目指した新たな取り組み
PR TIMES
【KUROSHIRO × NOUSPROJECTS】 コラボレーションインテリア「CUSHIONED STOOL」誕生
PR TIMES Topics
体の動きをコントロールする司令塔が「体幹」。頭から足裏までしっかり「体幹」とつながれば、もっと自由にラクに体が動きます。『地味にすごい! 腸腰筋で体幹つなぎ』3月18日発売!
PR TIMES
同じ発達障害でも男女では特性の現れ方も悩みも違います。その様な状況を理解する一助となる一冊。発達障害の臨床実績ナンバー１の宮尾益知先生最新刊！『男女で違う大人の発達障害の現れ方と支え方』（大洋図書刊）
PR TIMES
【 Intimissimi 】ニコライ バーグマン フラワーズ & デザインと期間限定スペシャルコラボレーション
PR TIMES Topics
【新刊書籍】『補訂版　場面別でわかる！「適切なケアマネジメント手法」活用ガイド―国が推進する新スタンダードプロセスの実践―』発刊！
PR TIMES
続かない、集中できない…「マインドフルネスがうまくできない」理由とは？よくある悩みに心理師が回答
ヨガジャーナルオンライン
亀屋万年堂から看板商品「ナボナ」の進化形和菓子「東京ナボロン」登場
PR TIMES Topics
【習慣次第で人生に”しあわせ”が訪れる】禅僧で精神科医の著者が、禅とマインドフルネスの智慧を授ける『しあわせ習慣』3月15日発売
PR TIMES
呼吸の乱れは心の乱れ！？マインドフルネスで始める「心が整う呼吸法」
YOLO
定山渓 鹿の湯・花もみじにて「願掛け鯉のぼり」を初開催
PR TIMES Topics
【医者が教える】うつ、血圧、腰痛に効く「すごすぎる習慣」とは？
ダイヤモンド・オンライン
秒でスタイルアップ！姿勢改善＆腰痛予防効果も！”立つだけ”の簡単ヨガ「山のポーズ」
ヨガジャーナルオンライン
【木村屋直営店】4月の新商品3種類を期間限定販売
PR TIMES Topics
現代社会を生きるのに必要なメンタル力「心理的フレキシビリティ（心理的柔軟性）」とは？心理師が解説
ヨガジャーナルオンライン
ヨガや瞑想時間のひとときに。ファファラのオーガニック精油の香りで自分への集中を深めて
GINGER