「何かと気になってうまく休めません」脳の集中は90分が限界。毎日をすこやかに過ごす“休憩力”を高める技術と考え方｜こころとからだのお悩み相談室／らいむらクリニック・來村昌紀先生

大人世代が抱える「こころとからだ」のお悩みや疑問について、頭痛・漢方専門「らいむらクリニック」の來村昌紀先生が、やさしく回答。今回は、上手に休むことができないという、NORIさんのお悩みにアドバイスをお送りします。Ｑ： 休むことが苦手です。「意識」から変えたほうがよいのでしょうか？[ 画像が省略されました ]常に何かに追われている感じがします……休む、ということが上手にできません。仕事の量が多く、…