「上手に休むことができません」脳の集中は90分が限界。毎日をすこやかに過ごす“休憩力”を高める技術と考え方|こころとからだのお悩み相談室/らいむらクリニック・來村昌紀先生

2024.11.02 17:00
大人世代が抱える「こころとからだ」のお悩みや疑問について、頭痛・漢方専門「らいむらクリニック」の來村昌紀先生が、やさしく回答。今回は、上手に休むことができないという、NORIさんのお悩みにアドバイスをお送りします。Q: 休むことが苦手です。「意識」から変えたほうがよいのでしょうか?[ 画像が省略されました ]常に何かに追われている感じがします……休む、ということが上手にできません。仕事の量が多く、…

あわせて読みたい

集中力を上げるために必要な「たった5分」の習慣
東洋経済オンライン
【発売わずか1週間で3刷決定!】「きちんと休んでるのに疲れがとれない」のは「働き方」だけでなく「休み方」にも原因あり。『世界の一流は「休日」に何をしているのか』1万3000部突破!
PR TIMES
あなたの動画を自然に翻訳!「AI動画翻訳くん」とは?
antenna
何をするにも集中力が続かない。仕事や家事の効率を上げるには?【山田悠史さんが回答】
オレンジページ☆デイリー
仕事中の眠気は危険?病気リスクと効果的な対処法を紹介
MELOS -メロス-
ロキソニンにまつわる素朴な疑問を薬の作り手が解決! 小さな錠剤に込められた想いとは
antenna
つらい「頭痛」を防ぐために“いますぐ”見直したい、4つの生活習慣/頭痛専門の脳外科医・來村昌紀先生
天然生活web
「夜中に目が覚めてしまいます」脳に疲労がたまる“中途覚醒”を改善する対策・食べもの・漢方|こころとからだのお悩み相談室/らいむらクリニック・來村昌紀先生
天然生活web
mitera organicsシリーズ第三弾フェミニンオイル「mitera organics feminine oil」誕生
PR TIMES Topics
「咳が長引いて治りません」しつこい気管支の不調で心がけたい生活習慣・食事・漢方|こころとからだのお悩み相談室/らいむらクリニック・來村昌紀先生
天然生活web
パフォーマンスを最大化する【戦略的休息】へと誘う  ヒーリングリゾートホテル「別邸 天降る丘」"time-off"プラン提供開始
PR TIMES
【古市庵】人気のクリスマス商品登場
PR TIMES Topics
人の輪のなかにいる。ただそれだけで…若年性アルツハイマーの夫とその妻がしみじみと実感した「本当の幸せ」
現代ビジネス
心理士が教える、心の疲れも体の疲れも取れる正しい休み方|よく耳にする【積極的休養】とは何か
ヨガジャーナルオンライン
【HASHIBAMI】新作フラワーバックルシリーズ全3型を販売開始
PR TIMES Topics
職場は「11分に1回」邪魔が入ってくる…時間を浪費しやすい環境で「超集中」状態をつくりだす脳科学の知恵
PRESIDENT Online
腸内環境は食事をとる時間も影響する!?【眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話】
ラブすぽ
Hugh Morganよりクリスマス限定スイーツコレクション登場
PR TIMES Topics
【秋バテに負けない10の習慣】 季節の変わり目の不調は早めのリカバリーが大切! 今すぐ取り入れたい暮らしのヒント
リンネル.jp
必要なのは脳活じゃなく「脳休」。睡眠不良、うつ、脳の“働きすぎ”が不調を招く【脳休瞑想のススメ①】
GOETHE