意図のある決まった動作でストレスを軽減する

本記事は、ローラ・メイ・マーティン氏の著書『Google流 生産性がみるみる上がる 「働く時間」の使い方』（ハーパーコリンズ・ジャパン）の中から一部を抜粋・編集しています。■ ルーチンでストレスを軽減する生産性向上ワークショップの主催、エグゼクティブ向けのコーチング、そして親としての経験から学んだことがひとつあるとすれば、それは人は決まった動作 ―― ルーチンを好むということだ。年間の祝日の伝統、…