うつ症状の緩和にも…精神科医に聞いた「最新マインドフルネス」驚きの効果は

美ST
2024.10.31 16:00
猛暑は何とか乗り切ったものの、今はその疲れがドドッと押し寄せている時期。倦怠感や不眠など不調を感じていませんか？そんな時は「マインドフルネス」で心身の疲れをリセット！“何だか辛そう、続かなさそう”というのは昔の話。最旬のやり方をレッツTRY！…
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