オードリー･タン氏実践｢睡眠記憶法｣の超合理性

台湾のデジタル相も務めたオードリー・タン氏は、多忙な中でも8時間の睡眠を確保し、その睡眠を膨大な情報を処理し記憶する時間として活用しているそうです。同氏の実践する「睡眠記憶法」とはどのようなものか、約2年ぶりの最新刊『オードリー・タン　私はこう思考する』よりピックアップして解説します。

※本稿は『オードリー・タン　私はこう思考する』から一部抜粋・再構成したものです。

毎日8時間の睡眠を確保する…