ダイエットにも良い!?「噛む回数」を増やすメリットと方法

2024.10.30 00:00
10月30日:今日は「健康に役立つ咀嚼の日」食事をする時は「よく噛んで食べましょう」と、昔から言われますよね。私も普段の食事で、できるだけ噛むよう心がけています。けれど、忙しい毎日が続くとつい早食いになってしまい、ふと「ちゃんと噛めていないかも…」と気づくことも。今日は「健康に役立つ咀嚼の日」ということで、咀嚼回数を増やすと体にどのような良い影響があるのか、またその方法について調べてみました。咀嚼…

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