「心の休養」不足を見極めて改善する3つのコツ

2024.10.29 19:00
しっかり寝ているはずなのに疲れが取れない、すっきりしない。体の休養ではなく「心の休養」不足が原因かもしれません。厚生労働省による「休養」の定義は以下のとおり。「休養」は疲労やストレスと関連があり、2つの側面がある。1つは「休む」こと、つまり仕事や活動によって生じた心身の疲労を回復し、元の活力ある状態…

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