お蔵入りさせていたフォームローラー。使い方のコツ「呼吸」を知って感動しました

ギズモード
2024.10.25 18:00
フォームローラーの良さがやっとわかりました！
以前Amazonセールで購入したTRIGGERPOINTのグリッドフォームローラー。ランニング後に脚の筋肉のコリをほぐす目的で買ってはみたものの、すぐに使わなくなってしまいました。
というのも、ヒラメ筋や大腿四頭筋をほぐすためにフォームローラーに脚をのっ…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

【骨盤がゆがむってどういうこと？】姿勢崩れ・腰痛・肩こりの原因「骨盤まわりのゆがみ」正すヨガトレ
ヨガジャーナルオンライン
仕事中のながら運動にはこれ。トリガーポイントのローラーは表面がもっちりしていて痛気持ちいいよ
roomie
医療現場では選ばれてきた新商品「グアー豆食物繊維がとれるゼリープラス ライチ」発売
PR TIMES Topics
寒暖差から体を守ろう。ちょい楽できる健康管理アイテム10選 #Amazonタイムセール祭り
roomie
筋膜リリースして快眠。難しいことなしのヘルスケアアイテム集めました #Amazonプライム感謝祭
roomie
ジェラート専門店からクリスマス限定フレーバー登場
PR TIMES Topics
フォームローラーで今すぐ筋肉ほぐし。ゴロゴロ転がすだけなら続けられるね #Amazonセール
ギズモード
チンするだけで炊きたてご飯。ハリオの「レンジご飯釜」で自炊の面倒くささから解放 #Amazonセール
roomie
【メゾンカカオ】新年を祝う、干支柄のアロマ生チョコレート
PR TIMES Topics
疲れた体にセルフケア。手軽にリフレッシュできるTRIGGERPOINTのグリッドフォームローラーが21%オフ #Amazonセール
lifehacker
仕事中のながら運動にはコレ。表面がもっちりしていて痛気持ちいいトリガーポイント フォームローラー
Business Insider Japan
【ねんりん家】おめでたい紅白カラーの「初春のストレートバーム」販売
PR TIMES Topics
マイクロナノバブルシャワーヘッドでスキンケア、3,000円以下のうちに始めてみない？ #Amazonセール
roomie
フォームローラーでほぐし続けて3カ月。体に起きた4つの変化～効果的なおすすめの使い方も紹介
lifehacker
戸籍を調べて驚愕！　実際にあった相続トラブル
antenna
ヒールのある靴やブーツをよく履く人は前ももが張りがち【片側5呼吸】前ももの張りスッキリエクサ
ヨガジャーナルオンライン
身体のコリにセルフケア。TRIGGERPOINTのマッサージボールが29%OFFの1,636円 #Amazonセール
lifehacker
相続にはトラブルがつきもの？　予期せぬ事態への対処法
antenna
反り腰の原因はパンパンの前腿にあり！寝たままできる良いことだらけの大腿四頭筋ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
メリットしかない→絶対やって！【1日たった5回で実感】ふくらはぎの柔軟性アップストレッチ
ヨガジャーナルオンライン