フォームローラーでほぐし続けて3カ月。体に起きた4つの変化~効果的なおすすめの使い方も紹介

2024.10.20 16:30
筋肉の緊張を解きほぐす「筋膜リリース」を手軽に行なえるアイテムとして知られるフォームローラー。これまでその効果については半信半疑で手を出せていなかったのですが、パーソナルジムで教えてもらった方法を試したところ、これが期待以上! これは自宅でもコツコツと続ければ大きなリターンが得られるかも?とすぐに購…

あわせて読みたい

Lihilis筋膜リリースガン「G5」で全身解放!アマゾン プライム感謝祭特別セール
PR TIMES
腰痛や慢性痛をセルフケア「緩消法」で改善!筋ホルモン研究で健康革命を起こす
CAMPFIRE
あなたの動画を自然に翻訳!「AI動画翻訳くん」とは?
antenna
アマゾン プライム感謝祭限定!Lihilis筋膜リリースガンが特別価格で登場
PR TIMES
フォームローラーでほぐし続けた結果…気づいた、疲れを翌日に持ち越さないメリットと使い方
lifehacker
花火×ドローン×音楽×花火タワーを完全シンクロさせた花火大会開催
PR TIMES Topics
フォームローラーの効果とは?使い方とおすすめのほぐしポイントを解説
楚々(そそ)|SOSO WEB
デスクワーカーの必需品では? マッサージセラピストの手技で筋膜をほぐすフォームローラー #Amazonセール
lifehacker
ロキソニンにまつわる素朴な疑問を薬の作り手が解決! 小さな錠剤に込められた想いとは
antenna
PC作業でガチガチな筋膜が憎い…。休憩がてらフォームローラーでほぐしちゃって #Amazonセール
ギズモード
自宅・オフィス・外出先でコロコロ…。「マッサージボール」で思い立ったら体をメンテナンス #Amazonセール
roomie
【DOD】テントと薪ストーブのオールインワンテントサウナセット新発売
PR TIMES Topics
お蔵入りさせていたフォームローラー。使い方のコツ「呼吸」を知って感動しました
ギズモード
仕事中のながら運動にはこれ。トリガーポイントのローラーは表面がもっちりしていて痛気持ちいいよ
roomie
ミルクの可能性を探究するスイーツブランド誕生
PR TIMES Topics
天候が悪い日こそ、おうちで体を労わろう。ストレッチ初心者にオススメなのはね…
roomie
寒暖差から体を守ろう。ちょい楽できる健康管理アイテム10選 #Amazonタイムセール祭り
roomie
不安定なお天気で体だるくない? 今こそおうちでセルフケアしよう【AmazonスマイルSALE】
roomie
筋膜リリースして快眠。難しいことなしのヘルスケアアイテム集めました #Amazonプライム感謝祭
roomie