一人だとトレーニングが続かない…それならこんな方法はいかが？？

秋は太る季節？引き締まる季節？「食欲の秋」にドップリと浸かり、「気づいたらウエストがたぷたぷ」、「夏には履けていたパンツにお尻が入らない！」という人いませんか？秋は、おいしいものをつい食べすぎてしまうだけでなく、寒い冬に向けて、体が皮下脂肪を蓄えようとしはじめる要注意の季節です。一方で、「運動の秋」なのもこれまた真実。秋は気温が下がるので、体温を保つために代謝がアップする、トレーニングに最適な季節…