ダイエットに役立つ！「揚げ物の吸油量」を計算する方法

朝時間.jp
2024.10.22 04:00
おはようございます。朝時間アンバサダーで、ダイエットインストラクターの岩瀬結暉です。ダイエットをしていると気になるのが、調理に使われている「油の量」。炒め物なら大体大さじ1くらいの油を使うので、食材のカロリーにプラス100kcal程度を足せばよいのですが、そうはいかないのが「揚げ物」です。揚げ物の場合はもともとの揚げ油の量が多いので、どれくらいの量を吸収して、何kcalプラスになっているか、分かり…
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