自分の心の状態を“見える化”！マインドフルネスを科学する「カームストーン」を使ってみない？

lifehacker
2024.10.21 22:45
ストレスを抱えがちな現代人にとって、瞑想やヨガ、マインドフルネスがもたらす効果に興味を持つ人も多いことでしょう。いまはYouTubeで手軽にレッスンを受けられる時代ですが、画面の向こうにいるインストラクターの教えを正しく実践できているか自分で判断するのは難しいですよね。わかりにくいマインドフルネスの…
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