色の変化で自分のリラックス状態がわかるガジェットを頼りに、マインドフルネスしてみた

lifehacker
2024.10.03 23:00
ヨガや瞑想などのマインドフルネスをレクチャーしてくれるYouTuberにはいつもお世話になっています。ただ、画面上の講師をマネするしかないので、正しくリラックス状態に入れているのかイマイチわからず。「合っているかな？」と気になりはじめると、余計に集中できなくなってしまうんです。そんな私がより呼吸に集…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

手軽に「マインドフルネス」を味わえる…不調解消おすすめアイテム９選
美ST
朝のプチ瞑想が、心のゆとりを作ってくれる！
YOLO
「相続ナビ」で相続を手軽に！　事例とともに対処法を解説
antenna
「本気の更年期」ついに到来。怒り爆発に、考えた…更年期の時期をどう生きるか【#40代のリアル】
ヨガジャーナルオンライン
自分の体と対話する「ボディスキャン瞑想」ってなに？？
YOLO
ポップアップイベント 丸山百景 KEITA MARUYAMA 30TH ANNIVERSARY「丸山敬太の縁起物市 in 銀座三越」開催
PR TIMES Topics
点滅する光の色で自分のリラックス状態を可視化してくれるマインドフルネス・ガジェット「カームストーン」
ギズモード
うつ症状の緩和にも…精神科医に聞いた「最新マインドフルネス」驚きの効果は
美ST
医療現場では選ばれてきた新商品「グアー豆食物繊維がとれるゼリープラス ライチ」発売
PR TIMES Topics
マインドフルネスができるってどんな状態？心理師が体験から考える、マインドフルネスの悩みと難しさ
ヨガジャーナルオンライン
握るだけで心の状態を可視化するマインドフルネス・ガジェット「カームストーン」
ギズモード
戸籍を調べて驚愕！　実際にあった相続トラブル
antenna
不調に悩む人気モデル・前田ゆかさんの初体験！【マインドフルネス教室へ】
美ST
自分の心の状態を“見える化”！マインドフルネスを科学する「カームストーン」を使ってみない？
lifehacker
日常に彩りを与えるnarumiyashiroのdessert plate展示販売開始
PR TIMES Topics
【水川かたまりさんが体験】心が整う「マインドフルネス茶道」とは？一般的な茶道との違いって？
yoi
どうしたって心は揺らぐから。私たちが今からできる、心を疲れさせない方法とは？【#40代のリアル】
ヨガジャーナルオンライン
【ラ・メゾン・デュ・ショコラ】バレンタインコレクション「パリ サンヴォール」発売予定
PR TIMES Topics
マインドフルネスヨガのやり方や違いとは？ヨガ資格保有の公認心理師が解説
ヨガジャーナルオンライン
マインドフルネスで心のケアを！ストレス社会に癒しを届ける挑戦
CAMPFIRE