生産的な朝の習慣をつくる方法。ムリせず、確実に悪い習慣を修正しよう

lifehacker
2024.10.15 21:30
数カ月前、私は朝がとても苦手なことに気づきました。目覚ましのスヌーズが長すぎて、慌ててベッドから飛び起き、ドアから出る途中でやらなければならないことを忘れたり、まったく間違った足取りで1日をスタートさせていたのです。その日は荒れ模様ではじまり、荒れ模様のままでした。私は疲れ、不機嫌で、生産性が落ちて…
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