自分との信頼関係を作るために、朝時間で大切にしたいこと。

朝時間.jp
2024.10.02 04:00
朝を楽しむ「朝時間アンバサダー」のみなさんに、朝時間にまつわるお話を届けていただく連載です！おはようございます。

朝時間アンバサダーのひるかわえみこ（@emikoyoga33）です。私の朝は5時にスタートします。すっかり習慣となり、目覚ましをかけなくてもその時間に目覚めるようになりました。朝起きたら、窓を開けて部屋の空気を入れ替え、舌のお掃除をして白湯を飲み、スキンケア、軽いストレッチ…と一通り…
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