40歳からの“若返り”レシピ「野菜の天ぷら 大根おろし添え」のつくり方。よくかんで、腸内環境を整える／料理家・真藤舞衣子さん

天然生活web
2024.10.11 11:00
若々しく健康でいるためには、腸内環境を整えることが大切です。消化を促す唾液をよく出すレシピを、料理家の真藤舞衣子さんに教わります。今回は、かみごたえのある根菜類を取り入れた「野菜の天ぷら 大根おろし添え」です。
（『天然生活』2023年11月号掲載）“若々しくて元気な体”の秘訣は「胃腸」にあり健康な胃腸とは「食べ物をしっかりと消化して、毎日きちんと便が出る状態です」と教えてくれたのは料理家の真藤舞…
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