呼吸が浅い、息苦しい……メンタルにも影響する「呼吸筋」を鍛える方法

Harper's BAZAAR（ハーパーズ バザー）
2024.10.07 18:00
デジタルデバイスの進化とともに、呼吸が浅い人が急増中だ。浅い呼吸が定着することで、緊張や不安を感じやすくなってしまうという。改善するには「呼吸筋」のストレッチが大切。呼吸筋を鍛えて、前向きな思考を取り入れる方法を医学博士が伝授。…
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