性格は変えられなくても思考は変えられる！本番に強くなるメンタルとは…

わかっちゃいるけど難しい…セルフコントロールメンタルが強くなりたい、集中力をアップしたい、本番で力を出し切りたい……、とは思うものの、いったいどうやって鍛えればいいのか。スポーツの世界で進化したメンタルトレーニングとは、どんなトレーニングなのでしょう。メンタルを強化するには、どこを、どう鍛えればいいの？“人間は感情の生き物”などと言われていますが、“感情”は「物事に感じて起こる気持ち」(広辞苑より…