「白米をたくさん食べても太らない人」の食べ方とは？管理栄養士が回答

糖質制限ダイエットのブーム以来、“瘦せるためにはカロリーや糖質を多く含む白米は避けるべき”と思っている人もいます。はたして、本当にそうなのでしょうか。


白米をおいしくいただきながら太っていない人もたくさんいますが、食べ方にコツがあるのでしょうか？「お米の太らない食べ方」について、Japanマラソンクラブのマラソンインストラクターとして、走り方の指導や食事指導にあたる管理栄養士の深野裕子さんに聞…