たった30回振るだけ！ぐらぐら体幹を強くする股関節ブンブン体操【揺れる車内でふんばれない人必見】

「電車が揺れるとすぐ転びそうになる」「ふにゃふにゃして姿勢を保てない」「バランスを取るのが苦手」こんな風に、体幹がぐらぐら揺れるお悩みを感じたことはありませんか？そしてこんなお悩みを感じている方は必ずと言っていいほど、「私には体幹がない」「筋肉がない」と思い込んでいるかもしれません。でもそれは間違いで、誰にでも体を支える、姿勢を支える体幹はあり、ただそれをうまく使いこなせていないだけなのです。今日はこんなお悩みを解決する股関節ブンブン体操をご紹介します。1日30回、股関節を振るだけでのエクササイズで一緒に体幹を鍛えませんか？