バランスボールをイスとして使う大きなメリットとは？選び方や注意点も紹介

今ではトレーニングジムや職場、家庭でも広く使われているバランスボール。イスとして使うことはトレーニングやダイエットに効果的なのでしょうか？ この記事では、バランスボールをイスとして使うことのメリットやバランスボールを選ぶ時のポイント、バランスボールを使ったトレーニング方法などをご紹介していきます。


バランスボールとは？ 改めておさらい


バランスボールとは弾力性のある大きなボールです。大きさ…