バランスボールをイスとして使う大きなメリットとは？選び方や注意点も紹介

MELOS -メロス-
2024.10.01 19:00
今ではトレーニングジムや職場、家庭でも広く使われているバランスボール。イスとして使うことはトレーニングやダイエットに効果的なのでしょうか？ この記事では、バランスボールをイスとして使うことのメリットやバランスボールを選ぶ時のポイント、バランスボールを使ったトレーニング方法などをご紹介していきます。


バランスボールとは？ 改めておさらい


バランスボールとは弾力性のある大きなボールです。大きさ…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

【社内外のブレーン】になる！新しいコンサルティングの形
antenna*
お腹のたるみが気になる人に！インナーマッスルを鍛え、悪姿勢を整える「ウォールピラティス」
ヨガジャーナルオンライン
〈40代50代の体型維持に必要なこと〉ぽっこりお腹をペタンコにする！体幹を鍛える椅子エクサ
ヨガジャーナルオンライン
秋限定ドリンク「バターナッツかぼちゃの和紅茶チャイ」登場
PR TIMES Topics
【40代下半身のたるみをまとめて解消】腿、お尻、体幹をトリプル強化！2分で効くウォールピラティス
ヨガジャーナルオンライン
40代からの尻トレ｜諦めていた垂れ尻が上向き美尻に！自宅でマシンと同等効果「ウォールピラティス」
ヨガジャーナルオンライン
「中川政七商店 日本の器」日本各地で育まれる工芸の魅力を再現したミニチュアフィギュア
PR TIMES Topics
バランスボールのように座面が揺れるスツールで在宅ワーク中の運動不足を解消！
＆GP
座りながら体幹トレーニング！リビングやオフィスの空間になじむ四角いバランスボールを新発売
PR TIMES
家族の成長に合わせて形を変えて永く使えるローベッドの先行予約販売開始
PR TIMES Topics
日本人の約7割は運動不足だった!?毎日続けるなら“自宅で運動”がベター！家でできる運動アイテム15選
Walkerplus
体幹を鍛えて疲れにくい体を作ることで変わる日常生活のメリットとは！？【プロトレーナーが本気で教える 完全体幹教本】
ラブすぽ
＜休暇村奥武蔵＞シャインマスカット狩り付き宿泊プラン、「曼珠沙華公園」の観賞付き宿泊プラン
PR TIMES Topics
インナーマッスルとアウターマッスルの違いとは？体幹トレーニングで重視すべきはどっち！？【プロトレーナーが本気で教える 完全体幹教本】
ラブすぽ
転ばないための「バランス感覚」を鍛える運動。いますぐできるシニアの転倒防止策／東京慈恵会医科大学附属病院副院長・安保雅博さん
天然生活web
阿蘇の黒川温泉郷パンとコーヒーのお店「Au Pan ＆ Coffee」プロデュース
PR TIMES Topics
更年期世代でも本気で痩せる！しなやかに体幹をつけるお腹痩せトレ3選
ヨガジャーナルオンライン
体幹力を鍛える方法とは？まずは体幹力を確認しよう【プロトレーナーが本気で教える 完全体幹教本】
ラブすぽ
理想の体を作るには？ダイエット/運動不足解消/姿勢改善/ボディメイクと目的別のトレーニングプログラムを紹介【プロトレーナーが本気で教える 完全体幹教本】
ラブすぽ
お腹を動かす深呼吸で体の奥から鍛えよう！体幹トレーニング成功のカギを握る腹式呼吸のメリットは？【プロトレーナーが本気で教える 完全体幹教本】
ラブすぽ