バランスボールをイスとして使う大きなメリットとは？選び方や注意点も紹介

MELOS -メロス-
2024.10.01 19:00
今ではトレーニングジムや職場、家庭でも広く使われているバランスボール。イスとして使うことはトレーニングやダイエットに効果的なのでしょうか？ この記事では、バランスボールをイスとして使うことのメリットやバランスボールを選ぶ時のポイント、バランスボールを使ったトレーニング方法などをご紹介していきます。


バランスボールとは？ 改めておさらい


バランスボールとは弾力性のある大きなボールです。大きさ…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

腸腰筋を鍛えて代謝UP！姿勢改善＆ダイエット効果も◎初心者でもできる寝ながらエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
ピラティス初心者さんにおすすめ！【仰向けでラクラク】ウエストくびれゲットエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
サステナビリティ「BAKE SUSTAINABLE PROJECT」より「植物うまれのSOYタルト」発売開始
PR TIMES Topics
【３週間で３kgダイエット！】誰でも簡単にできる「24時間の過ごし方」
美ST
すぐに汚れる『お風呂のイス』の掃除が楽になる！今日からやりたい”お風呂上りのひと手間”とは
オリーブオイルをひとまわし
【CLASSICS the Small Luxury】春の新作「タックハンカチ」発売
PR TIMES Topics
【年末年始の弛んだ身体に！】座るだけで体幹トレーニングできるバランスボール【アンドメディカル】
e-Begin
【全身の筋トレ】イスを使ったかんたんメニュー。ほどほどに鍛える8分間
MELOS -メロス-
有田焼の伝統を受け継ぐ「赤絵町」シリーズ待望の復刻
PR TIMES Topics
下半身の柔軟性を強化しよう～ゴルフをやらない人も体すっきりゴルフヨガ 10～
YOLO
骨盤底ケア先進国・フランスの「ペリネケア」に学ぶ女性のご自愛【講演レポート】
FASHION BOX
北陸初上陸！本格派りんご飴「代官山Candyapple」が富山にグランドオープン
PR TIMES Topics
健康イスのアーユル・チェアーが HUMAN MADEとコラボ　第5弾
PR TIMES
「最近、ぽっこり下腹が気になる…」→ちょっとキツイけど効果はすごい。下腹を引き締め仰向けエクサ
ヨガジャーナルオンライン
1⽇1組限定の宿泊施設「ヴィラ・センス・九十九里」オープン
PR TIMES Topics
“宅トレBIG3”の次は「HIIT（高強度インターバルトレーニング）」に挑戦！「ダンベル」などギアを取り入れるのもオススメ！
MEN'S NON-NO WEB
はじめての介護：どんな状況でも介護される人のペースに合わせて動作をフォロー
クロワッサンオンライン
常温でいつでも楽しめる“新しいレアチーズ”「生しぼりレアチーズタルト」新登場
PR TIMES Topics
「反則級に高コスパな便利ギア」JBLのちょうどいいイヤホン、アイリスオーヤマの暖かいヒーター…“1万円以下の仕事効率爆上がりグッズ”4選
MonoMaxWEB
大きい？歪んでる？も解消。コウメイ先生の小顔ダイエット
YOLO