年齢よりも老けて見られる？！“老けない食事術”を身につけて美しさを保とう！

若さを保つ秘訣は食事にあり！年を重ねるにつれ、疲れがとれにくくなったり、シミやシワが増えてきたり…。年だから仕方がないと思っていても、同じ年齢なのにとても若々しく見える人って身近にいませんか？老化のスピードは遺伝的なものもあり人それぞれ。しかし、生活習慣や環境、食生活によって老化のスピードをダウンさせることはできるのです。老化三大要素「酸化」「糖化」「炎症」＋「消化力」が老け防止のカギ老化は、活性…