厚揚げがごはんのすすむおかずに変わる「栄養もたっぷり！」#くまくんのレシピ

saitaPULS
2024.09.29 16:45
使うミンチ肉は100gと少ないけど、出来上がりはボリューム満点で食べ応えありのそぼろ煮の作り方を紹介するよ！　お肉が少ない代わりに使う食材は厚揚げとブロッコリー。たんぱく質豊富な厚揚げとブロッコリーの食感で栄養と食べ応えを上げちゃうよ。それではさっそく作ろう！厚揚げとブロッコリーのそぼろ煮　3人前材料厚揚げ...1枚(150g) ブロッコリー...2分の1株 合いびき肉...100g 片栗粉...…
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