マインドフルネスのやり方、これで合ってる？その迷い、可視化して解決してくれるアイテムがあるよ

lifehacker
2024.09.27 20:30
心身の健康維持に効果が期待できるということで、ヨガや瞑想や呼吸法に取り組んでいる方もいることでしょう。一方で、瞑想状態ってイマイチどんな状態なのか掴めずにいる方も多いのでは。手探りのトレーニングに指針を与えてくれるアイテムが、machi-yaに登場した「カームストーン」。なんでも、こちらを使うと瞑想…
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