腸活にぴったり！「食物繊維がとれる」お弁当おかずレシピ5選

朝時間.jp
2024.09.23 04:00
お通じを良くしたり、腸内環境を整える作用があるといわれる「食物繊維」。お腹や体の調子を整えるため、そして免疫力を高めるためにも欠かせない成分の1つですね。今日は便秘がちの方や連日の食べ過ぎをスッキリさせたい方におすすめの、「食物繊維」がとれるお弁当おかずレシピをご紹介します。作り置きもOK！「焼ききのこの和風マリネ」しめじや椎茸などのきのこをたっぷり使った「焼ききのこの和風マリネ」です。フライパン…
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