「不眠」にはローズマリーを。ローズマリーとナツメのホットティー【ちづかみゆきさんの養生温レシピ】

暑い季節の不調にこそ、温かいスープやお茶がおすすめ。香り豊かなスパイスやハーブの持つ力を活かしたレシピで、体を労りましょう。 不眠 >> ローズマリー 「寝苦しい夜にはローズマリーを入れた温かいドリンクを」。清々しい香りには、自律神経を整えたり、憂鬱な気分をリフレッシュさせたり、気持ちを安定させる作用がある。また、「血管を強化し、血行をよくする働きがあるので、体が温まり、眠りに入りやす…