寝た気がしない…を解消。睡眠を見直す6つのポイント

ギズモード
2024.08.29 14:35
Lifehacker 2024年8月17日掲載の記事より転載
寝ても寝ても、寝た気がしない。
そんなことってありませんか？ そう、睡眠とは、長さよりも質が重要になることがあるのです。
掲示板サイトRedditに、睡眠の質に関する問題を克服した方法を紹介しているスレッドがあります。それによると、よく…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

【社内外のブレーン】になる！新しいコンサルティングの形
antenna*
平日の平均睡眠時間は？ アンケートから読み解く“睡眠と疲労のリアル” | ananweb - マガジンハウス
anan web
Slack AI、すごいな。業務効率をアップしてくれる機能3選
ギズモード
アデリアレトロ×壁紙屋本舗、コラボ昭和レトロな「はがせるウィンドウステッカー」
PR TIMES Topics
Photoshopで「イチからAI画像を生成」できるようになった
ギズモード
「とても臭い日本人上司、どう対処すればいいでしょうか？」外国人が解決策を募る。「日本人は無臭だと…」
All About
高級筆記具ブランドWPシリーズ一周年記念「KOKUYO WP」木軸モデル数量限定発売
PR TIMES Topics
Gmailの大量メールをサクッと処理する方法
ギズモード
スマホで撮って送るだけ。ChatGPTならOCRから翻訳まで一気にこなせる
ギズモード
「花屋が作ったフレグランス」シリーズにキンモクセイの香り登場
PR TIMES Topics
睡眠さえ整えれば「人生すべてうまくいく！」【働く女子のための睡眠革命】#1
OTONA SALONE
GeminiがYouTube動画を自動要約してくれるようになった
ギズモード
【SPECIAL】“LE LABO” City Exclusive Collection
Lula JAPAN
睡眠専門医がすすめる「安眠できる」寝室の“温度”と“湿度”。睡眠の質を上げる、寝る前の過ごし方／睡眠専門医・白濱龍太郎先生
天然生活web
【精神科医が考える！】「寝付けない…」「寝苦しい…」を解消！ぐっすり熟睡するための2つのポイント
ヨガジャーナルオンライン
『エイリアン：ロムルス』監督、「なりすまし」疑われネット掲示板からBANされてしまう ─ 「ごめんね、フェデ」
THE RIVER
現代人の多くが抱える、睡眠の質が低下する「大きな原因」とは？睡眠栄養指導士が解説
MELOS -メロス-
ビニールカバーは外すべし。クリーニング屋が教える「冬物コートの保管方法」
ギズモード
うつ病予防にも効果！医学的に正しい「睡眠の質」を高める7つの極意
All About