寝つきが悪い人でも超簡単に寝落ちする方法

ギズモード
2024.10.31 14:35
Lifehacker 2024年9月2日掲載の記事より転載
眠ろうとしてベッドで横になっても脳がまだ興奮していたらどうしますか？
米Lifehackerはこれまでにも、ボックス・ブリージングや視覚イメージのシャッフルなど、さまざまなリラクゼーションのルーティンを紹介してきました。
しかし、私はそう…
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