【メンタルを整える方法5選】ジャーナリングやアートジャーナルセラピーほか、今日からできるセルフケアまとめ

yoi
2024.08.25 20:00
同じことばかり考え込んでしまう…。。「時間があれば〇〇をやってみたい」そう思いつつ,なかなか行動に移すことができない。そんな人にぜひ試してほしい、心を整えるための4つの方法をご紹介します。今抱えているモヤモヤ、少しは解消できるかも!…

あわせて読みたい

もう後回しにしない!「お金を貯められる人」になるマインドフルネス実践法
朝時間.jp
結婚して何年経ってもマンネリとは無縁です!「ラブラブな夫婦が実践しているルール」3選 - 文・小澤サチエ | ananweb - マガジンハウス
anan web
山形県初のプリン専門店「山形プリン」開業6周年を記念した特別ギフトセット数量限定販売
PR TIMES Topics
★明日のラッキー星座は? 12星座占い・運勢ランキング【2024年11月12日(火)】
関西をもっと楽しむanna(アンナ)
★明日のラッキー星座は? 12星座占い・運勢ランキング【2024年10月29日(火)】
関西をもっと楽しむanna(アンナ)
ロキソニンにまつわる素朴な疑問を薬の作り手が解決! 小さな錠剤に込められた想いとは
antenna
忙しすぎる現代人が「マインドフルな時間」を取り戻すジャーナリング・コミュニティ
CAMPFIRE
書く瞑想〈ジャーナリング〉は睡眠に良い?やってはいけないことは?睡眠コーチ・角谷リョウさんが解説
ヨガジャーナルオンライン
動物病院からも信頼のペットシャンプーが動物病院3院で展示開始
PR TIMES Topics
最新アプリからジムまで! ポジティブな毎日をサポートする“注目ツール” | ananweb - マガジンハウス
anan web
【心理テスト】ぴったりな「アンガーマネジメント」法を診断! イライラや怒りをおさえて元気に行こう!
GLOW online
洋梨をたっぷり使用したラインアップを期間限定販売
PR TIMES Topics
「マインドフルネスは意味がない」とやめる前に。マインドフルネスでよくある悩みについて心理師が解説
ヨガジャーナルオンライン
臨床心理士が教える〈自然の中で瞑想する効果〉具体的なやり方は?
ヨガジャーナルオンライン
「NARUTO&BORUTO 忍里×提灯イルミネーション2024 in淡路島」期間限定開催
PR TIMES Topics
小さなことでイライラ・くよくよするなら。暮らしの中ですぐできる「生活瞑想」知ってる?
オレンジページ☆デイリー
【水原希子さん】自分が変わるとまわりの人も環境も変わる。今、仕事のストレスはゼロ!〈yoi3周年スペシャルインタビュー vol.1 後編〉
yoi
あなたの動画を自然に翻訳!「AI動画翻訳くん」とは?
antenna
長期休暇明けに学校や仕事に行くのが憂鬱な理由とは?心理師が教える、憂鬱なメンタルを立て直す対処法
ヨガジャーナルオンライン
うつ症状の緩和にも…精神科医に聞いた「最新マインドフルネス」驚きの効果は
美ST
御代田町の複合施設「MMoP」内各店舗にてクリスマスを彩るフェア開催
PR TIMES Topics