目標達成には「ゴールデンタイムに90分」が鍵！人間の習性に基づく「習慣化の法則」を活用しよう

Women's Health
2024.08.25 11:00
人間の集中力の習性に基づく、習慣化の方法「90/90/1ルール」について解説。人間の集中力の限界は90分と言われ、1日90分間の目標達成に向けた習慣を90日間続けることが、最大限に目標達成に近づく道だと、考案者のシャルマ氏は語る。成功に導くためのハウツーをご紹介する。…
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