根っからの面倒くさがり屋も成功｢すごい習慣化｣

東洋経済オンライン
2024.09.18 09:30
10代のころには勉強で、大人になってからも大切な仕事やなにか新しいことを始める前にいつも立ちはだかる「先延ばしグセ」。

ダラダラとゲームや動画などの気晴らしに時間を浪費することで後悔することが多いものの、娯楽をガマンすることでストレスになって、かえって集中できなくなるのでは……？

実は最新の心理学では「やらなければいけないことと、娯楽を同時に味わうほうが生産性は高い」という知見が発表されている…
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