【毎日書評】習慣化の3つの原則。すごく目標を下げる、動けるときに思い出す…もうひとつは？

「継続」が苦手だった『200万人の「挫折」と「成功」のデータからわかった　継続する技術』（戸田大介 著、ディスカヴァー・トゥエンティワン）の著者は、あるとき『継続する技術』という習慣化アプリをつくりはじめたのだそうです。そのアプリは結果的に、日本でいちばん多く使われる習慣化アプリにまで成長したそう。…