効率的なダイエットの合言葉。基礎代謝を上げる6つの方法

Women's Health
2024.08.21 11:00
体重を落としたいなら、方法はいたってシンプル！摂取カロリー＜消費カロリーにすること。ここで重要な鍵を握るのは、あなたの基礎代謝。1日の総消費エネルギー の約60〜75パーセントを占める基礎代謝率を上げるのは、賢いダイエットの第一歩。その方法をアメリカ版ウィメンズヘルスからご紹介。…
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