“くびれ”がない原因８つ「いくつ当てはまる？」寝ながらできる簡単エクササイズ【ヨガ講師に学ぶ】

年齢を重ねると気になるウエストまわりのお肉。何とかしたいのに時間も気力もない......。そんな声をたくさんいただいています。そこで、ヨガ講師が寝ながら行っているくびれ効果の高いオススメ運動をご紹介します！ウエストのくびれがなくなる原因８つくびれがない原因はたくさんありますが、考えられる主な原因を見ていきましょう。運動習慣がない 筋肉量の低下 食生活が乱れがち 便秘がち 冷え・むくみがある 姿勢が…