真夏の夜もぐっすり眠れる！　だるさを招く服装を変えて快適睡眠生活に

レタスクラブ
2024.08.04 15:00
寝苦しい熱帯夜...。暑くてなかなか寝つけなかったり、夜中に何度も目が覚めてしまったりと、眠りのモヤモヤをため込んでいる人も多いはず。
これまで1万人以上の眠りの悩みを解決してきた快眠セラピストに、眠りのコツを教えていただきました。

今回は、自分にぴったりの室温の設定方法を伝授。この夏におすすめの扇風機もご紹介します！

▶︎教えてくれたのは
三橋美穂さん
快眠セラピスト。これまでに1万人以上の…
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