「暑くてだるい」んじゃなくて「冷えていてだるい」？夏の冷えた体に◎内側から体がポカポカするポーズ

暑さが厳しくなりクーラーが効いた部屋で過ごす時間も長くなってきていませんか？暑いのも嫌だけれど、この季節気になるのが体の冷えや重だるさ。実は夏こそ冷え対策が必要です。そこで今回は体がポカポカするヨガポーズをご紹介します。