歩きの姿勢が最も重要！ 不調を見抜くセルフ身体チェック！ 【スポーツ障害予防の教科書】

ラブすぽ
2024.07.10 11:09
歩きのチェックあおり歩行ができる足の使い方ができているか今度は歩き方のチェックです。足裏をバランスよく使う歩き方のひとつが、踵から着地して小指球↓母指球に体重を移動し、最後に母趾で蹴るという歩き方です。このときに見られる足裏を内方に向けたところから地面に向ける動きを「あおり」と呼びます。無理のないあおり歩行をするためには
①足・足部による内がえしと外がえしばかり
に目がいきがちですが、実は
②股関…
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