良質な炭水化物や食物繊維の宝庫！栄養士が推す、ヘルシーな全粒穀物14

Women's Health
2024.07.22 12:00
私たちの体に欠かせない炭水化物。玄米やキヌア、アマランサス、大麦、そばの実といった全粒穀物には炭水化物が豊富で、食物繊維やビタミンやミネラルもたっぷり。そこで、栄養士が教える、ぜひ毎日取り入れたいヘルシーなおすすめの全粒穀物をご紹介。グルテンフリーなものもあるので、積極的に食べてみよう。…
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