大豆ってすごい！「豆乳」のダイエット効果とおすすめの飲み方

おはようございます。朝時間アンバサダーで、ダイエットインストラクターの岩瀬結暉です。多くの女性が意識する「ダイエット」や「アンチエイジング」。これら2つに対して効果が期待できるのが、大豆から作る飲料「豆乳」です。今回は、豆乳に含まれる「大豆サポニン」と「大豆レシチン」のはたらきと、ダイエット中も楽しめる、おすすめの「豆乳」の飲み方をご紹介します。「ダイエット」と好相性！「豆乳」の栄養2つ【1】「大…