「今の自分を好きになれない」とき、できることは？無理に心を強くしなくてもいい

漢方において、日々の習慣で健康な体を目指す「養生」は、心と体を整える近道。そんな養生の考え方で心身の不調を改善するヒントを教えてくれるのは、漢方家の櫻井大典さん。ここでは、「自己肯定感が低く、つい他人と比べては落ち込みます」という悩みに対し、アドバイスしてもらいました。…