夏バテでやる気が出ないときの「養生ケア」。軽い肩まわし、食事はご飯＋みそ汁でもOK

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2024.08.01 20:00
暑さにバテてやる気が出ない、夜によく眠れない、冷えてだるいなど、体の調子がイマイチな人は、不調を招く習慣を重ねている場合があります。ここでは、不調をケアする“養生のコツ”を漢方専門家の櫻井大典さんにお聞きしました。ハードルを上げすぎず、まずは生活や食習慣で体を立て直すことを心がけてみましょう。…
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