「夏疲れ」に効く養生のヒント5つ。漢方発想で心身の不調をやわらげる

暑さで消耗し、疲れやだるさに見舞われる夏。暑くてやる気が出ない、ついイライラしてしまう…。そんな心のゆらぎは、大きな不調を招く前に対策をしたいもの。漢方において、日々の習慣で健康な体を目指す「養生」は、心と体を整える近道です。そんな養生の考え方で体調トラブルを改善するヒントを、漢方家の櫻井大典さんに教わりました。…