【マンガ】体が硬い人はやってみて！ 脚のむくみも疲れもリセットする 「20秒のふくらはぎほぐし」 - いつでも､どこでも､1回20秒で硬い体が超ラクになる!　スキマ★ストレッチ

【大好評！ Amazon＆楽天ベストセラー第1位】体を動かす機会がメッキリ減ってしまった人は多いはず。気がつけば、肩はゴリゴリ、背中はバキバキ、股関節はコチコチに……。そこで参考にしたいのが、『世界一受けたい授業』（日本テレビ系）、『金スマ』（TBS系）、『体が硬い人のための柔軟講座』（NHK）などで話題のフィジカルトレーナー・中野ジェームズ修一氏の著書『いつでも、どこでも、1回20秒で硬い体が超…