美肌に効く【カボチャ】と一緒に摂りたい食材はコレ！

YOLO
2024.07.01 11:59
肌トラブルを防ぐ栄養素って？年齢とともに気になる肌の悩みが、くすみやシミ。通常、肌はおよそ28日周期で生まれ変わりますが、生活習慣やストレス、偏食などにより新陳代謝（ターンオーバー）が乱れると、紫外線を浴びることで肌につくられたメラニンがとどまり、肌トラブルの原因になるため、新陳代謝を促す成分を摂ることが大切。効果が高いものには、新しい細胞を生み出す力となるビタミンA（緑黄色野菜、レバーなど）、皮…
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