野菜をバランスよく摂る方法！この【５色】が食卓にあるかをチェックしてみよう！！

野菜の栄養は色に含まれている！サラダは特別な調理をしなくてもOK。ちぎったり、切った野菜を好きなように皿の上に並べていけばいいという超簡単レシピ。毎日、毎食でも食卓にとり入れたいですね。でも、栄養バランスをとることを重視したとき、どんな野菜を選んでいいかわからないという人も多いのでは？そんな人におすすめしたいテクニックが、見た目で赤・黄色（オレンジ）・緑・白・黒（紫）の5食の野菜を選ぶこと。野菜の…