脚がパンパンで眠れない…【冷房による疲れ・むくみ・冷えをケア】クッションを使った安眠ストレッチ

外の気温は高いのに、室内に入るとクーラーの冷風などで脚が冷えやすい、そんな季節になってきました。今回は、脚の疲れ・むくみ・冷えを改善するクッションを使ったストレッチ＆ヨガポーズをご紹介します。おやすみ前にぜひお試しください。