余暇を活かした軽い運動でも脳卒中のリスクは減！ 最新研究でわかった運動の驚きの効果とは

わずかな運動量でも効果がある？過去の研究では、日常生活での身体活動と区別し、余暇を利用したレジャーとしての運動がどのように脳卒中のリスクを変動させるかに注目しています。その結果、中レベル〜高レベルの運動量で脳卒中のリスクが下がると示されてきました。ただ、これらの研究では矛盾する結果もいくつか見られ、たとえば、運動量が多すぎると逆に心臓や血管の病気になるリスクが上がる可能性があるという研究結果もあり…